Tienes estrés agudo.
Te falta enfoque y concentración.
Quieres calmar tu mente y no sabes como.
Sufres problemas de insomnio y no logras dormir de un tirón.
Tienes altibajos emocionales.
Quieres ser consciente de que te está pasando.
Tienes un dolor crónico y no logras sobrellevarlo.
Si deseas disminuir los niveles de estrés, dejar de presionarte y afrontar con tranquilidad los desafíos emocionales, recuperar la concentración y mejorar la atención, mejorar tu estado de ánimo y cultivar emociones positivas, poder dormir a pierna suelta, mejorar tu salud física, tener plena conciencia, reconectar contigo misma con tu camino, con tu calma mental, con tu esencia, terminar con la ansiedad y tener un pleno equilibrio emocional, estas sesiones son para ti.
Meditar tiene múltiples beneficios y en este caso adapto las meditaciones a tus necesidades para obtener mejoras significativas en tu calidad de vida.
Comenzaremos la sesión con una conversación en la que expondrás en qué punto te encuentras de tu proceso y que objetivos esperas de la meditación.
Te enseñare técnicas de meditación que te ayudarán a progresar en tu proceso y que podrás realizar de forma independiente en casa.
Realizaremos una práctica guiada de una media hora Finalizaremos con una breve exposición de cómo te ha ido la meditación y que experiencias has tenido durante la sesión.
Responderé a las preguntas que necesites para que puedas realizar la meditación en casa durante el tiempo que transcurre hasta la siguiente meditación.
*Estas sesiones forman parte de las visitas de seguimiento. También pueden cubrirse con el bono frecuencia, familiar o de seguimiento
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