Lograr enfocar la mente es un tipo de meditación. Otro tipo es la meditación analítica en la que enfocamos en un punto en particular, nos concentramos en ese objetivo, lo investigamos para alcanzar mayor profundidad, lo analizamos y de esta manera nos hacemos consciente de las capas de nuestras trampas y obstáculos.

Las meditaciones guiadas, que es otro tipo de meditación, te ayudan a reconocer tu malestar, a ser consciente de cuáles son las emociones que sostienes por miedo a afrontar de nuevo ese trauma, ese bloqueo que produce tu enfermedad. Por lo general, las meditaciones que preparo para aquellos que siguen mis tratamientos son personalizadas e individuales. Las grabaciones que encontrarás a continuación son meditaciones que recomiendo realizar de forma continua durante un período de tiempo. Además, pueden ser beneficiosas para promover la conciencia en cualquier persona que las practique.